Siirry pääsisältöön

Uusi harrastus






Heips! haluaisin kertoa, nimittäin olen aloittanut uuden harrastukesen. Jooga on minusta todella kivaa, siinä pääsee kokeilemaan mihin oma keho pystyy ja pohtimaan ja kuuntelemaan omaa kehoa ja sen hyvinvointia. Minulla olisi myös mahdollisuus noin 100 metrin päähän mennä salille joogaamaan, mutta tykkään tehdä sitä yksin ja kaikessa rauhassa, ilman että on kiirettä tai nopeaa tahtia. Olen huomannu sen että joogan avulla pikku hiljaa yletyn kehossani paikkoihin johon en ilman ylettynyt, eli jooga notkistaa ja unen laatu paranee huomattavasti.  Miten päädyin joogaa harrastaan, oikeastaan se lähti siitä , kun olen ihaillut kaikkea itämaista etenkin Meditaatioita ja sitten kaikkia unisieppareita ja pidempään miettinyt että miltähän jooga mahtaisi tuntua, että se näyttää todella kivalta, Onneksi päätin aloittaa jooga harrastuksen, olen siitä todella kiitollinen itselleni,ettö sellaisen päätösken sain aikaan. Hyvä minä! Haluaisin kerota vielä omat jooga ohjeeni kaikille jotka miettivät jooga aloittamista. Jooga ei tarvitse aloittaa salilla, vaan sen voi aloittaa vaikka kotona pieniö hetkiä kerrallaan. Hyvä muistaa joogassa on
1. hyvät ja joustavat urheiluvaatteet ja jos haluaa niin kengät,mutta ei ole mikään pakko, ja
2. ehdottomasti jooga matto  ja jos haluaa niin
3. jooga tiili, voin laittaa tiilestä tähän linkkejä  https://www.treenikamat.fi/fi/tuoteryhma/joogatiilet
https://sarwayoga.fi/tuote/palikat/joogatiili/ Itse ole olen pohtinut joogatiilen ostoa, joko Tigeristä tai sitten tuolta treenikamat kaupasta.
4. Pitää muistaa NESTEYTYS koko Joogan ajan. Jooga vaatii hyvä hermoja kestittymiseen, jos niitä ei ole, ei se silti joogan aloitusta estä. Joogassa oppii hallitsemaan hermojaan ja kuuntelemaan sykettä ja sydäntä. Tähän lopuksi haluan toivottaa kaille hyvää jooga hetkeä.



Ps laitan muutamia videoita ja linkkejä Joogasta kiinostuneille



https://kuntoplus.fi/treeni/jooga
https://sarwayoga.fi/tuote/palikat/joogatiili/
https://www.treenikamat.fi/fi/tuoteryhma/joogatiilet


Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Mikä ihmeen Pesco-ovo-lacto vegetaristi?

Heippa! Pohdiskelin tässä, että siitä on jo kulunut viisi vuotta kun rupesin Pesco-ovovegetaristiksi. Mitä tunteita se minussa herättää? Silloin viisi vuotta sitten, kun halusin ruveta kokeilemaan minkälaista olisi olla kasvissyöjä, niin pohdiskelin, että minkälainen kasvis syöjä? Termejä ja nimiä on niin paljon. On Vegaani, Pesco-ovo vegetaristi, Lakto-ovovegetaristi, jne.... Olin vähän niin kuin "hukassa" siltä minusta tuntui. Kunnes keksin sen, että haluan olla Pesco-ovovegetaristi. Mitä se sitten tarkoittaa? No se on sitä, että syö kasvisten lisäksi kalaa, mutta ei maito tuotteita. Päätin, että en voisi luopua maitotuotteista kokonaan, vaan pikku hiljaa, noh nyt on kulunut viisi vuotta, eikä se oikein ole onnistunut, sillä edelleenkin käytän maito tuotteita. Olenko nyt sitten Pesco-ovo-lackovegetaristi, vai ihan vai Pesco-ovovegetaristi? En halua määritellä kasvissyöntiäni, vain jonkun nimen perusteella, sillä eihän siitä nimestä kukaan mitään ymmärrä, ja jos sanon
3 kommenttia
Lue lisää

K- Beauty ja 10 kohdan ihonhoito rutiini

Hei halusin jakaa teille innostukseni joka sain inspiraation kukkasen aicon tapahtumassa, joka oli noin  muutaman viikkoa sitten Helsingissä. Kävimme kuuntelemassa luentoa K-Beautyn 10 ihonhoito rutiinia ja se oli huisin mielen kiintoinen, sain siitä sellaisen insipiraation, etä pakko oli kokeilla sitä itsekkin, sillä olen suuri Korea kosmetiikan ystävä. Tilaan kaikki tuotteeni suoraan, Bearel nimisestä kaupasta, joka taitaa olla suomessa ainoa suomalainen maahantuoja. Palataampa siihen että millainen minun 10 kohdan ihonhoito rutiini on ja millaisia tuotteita siihen kuuluu. Rutiiniin menenee illalla noin 10.15 min, joten se kannattaa tehdä enne nukkumaan menoa, jotta yövoide kerkeää koko yön vaikuttaa naamalla. 1. Puhdista meikki öljyllä. En käytä paljoa meikkiä, joten tätä en koe tarpeelliseksi tehdä. 2 . Puhdista iho vaahdolla tai geelillä.  Tähän käytän holika Holikan Aloe Facial geeliä 3. Kuori iho.   Kuorin ihoa Lorealin Smooth Sugars kuorintavoiteella.  4. Py
3 kommenttia
Lue lisää
Oletteko kuulleet artistista nimeltä Gaho ? Moni ei varmastikaan tiedä hänestä. Gaho on 23-vuotias Etelä-Korealainen laulaja, lauluntekijä ja artisti. Hän teki debyyttinsä vuonna 2018, biisillä Time, Heart Is Beating ja Not Over. Noin nuoreksi hän on lahjakas ja moniääninen. Näkyvyyttä hän sai vuonna 2019 julkaistuaan alkuperäisen ääniraidan "start over", k-draamaan Itaewon Class.   https://www.youtube.com/watch?v=YSF0el5jMy0   Voin ehdottomasti suositella sarjaa. Sarja löytyy Netflix palvelusta, ehdottomasti 5/5. Gahosta tuli, sarjan jälkeen yksi lempi artististani ja olen pitänyt kaikista hänen tähän mennessä julkaisemistaan biiseistä, jotka löytyy Spotifysta. Olen kuunnellut todella paljon hänen uusinta kappalettaan "home" ja ihastellut hänen lahjakasta laulu ääntään. Mutta mitä hän on lyhyessä ajassa saanut aikaan?  2018 hän julkaisi EP:n nimeltä Preparation for a Journey  ja muutaman sinkun nimeltä "Stay Here" ja Preparation for a Journey"  https
Lähetä kommentti
Lue lisää